ダイエットを継続するコツ としては目標設定が重要です! 例えば、1ヶ月で2キロ痩せる という目標を立てたとします。 もし、この目標を達成 できなければ、自分はダイエット に成功しなかったという気持ち が植え付けらます。 この場合は目標設定の方法が 間…
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