ダイエット中、常にポジティブで明るくいる のは難しいです。どうしよう？本当に痩せるの かな？私なんかが痩せれるのかな？リバウンド したらどうしよう？とネガティヴな思考が生ま れてくると思います。しかしこのような思考を 持ってしまうと脳が勘違いし…

あなたのまわりにはあなたが太っていることを 理由にバカにしている人がいますよね？ 悔しくないですか？辛くないですか？ 私自身も太っていた時、周りからバカにされ、 いじめられて深く傷つき毎日泣いてたのを今で も鮮明に覚えています。 そんな私がダイ…

ダイエットに成功している人は毎日の生活の中 で知らず知らずのうちに良い習慣を取りいれて いることが多いです。 早寝早起きで規則正しい生活を 夕飯を早めに済ませて早寝をすると朝、お腹が すいて目が覚めます。自然と早起きになるんで すね。 ２２時ごろ…