ダイエットを始めても長続きしない。 今回こそはやるぞ！ と、あれだけ決心したはずなのに、またもや三 日坊主。 そんな経験をしたことってありませんか？ ダイエットは孤独な戦い 。 停滞期などで挫折しそうなことも多々ありま す。 でも、そんな時に周りで…

みんな同じような生活をしているのに自分だけ 太ってしまったということはありえません！ 太るのには必ず原因があります。 これを知らずにダイエットしても多少効果は得 られても絶大な効果は得ることはできません。 なぜなら、ダイエットにいいとおもってや…

ダイエットの成功を左右すると言っても過言で はないモチベーション。実際にモチベーション が下がってしまうと、一気にやる気もなくない ダイエットも失敗に終わるでしょう。ではモチ ベーションをあげるにはどのようにすればよい のでしょうか？ ダイエッ…

手っ取り早く痩せたいとき、多くの人が行う極 端な食事制限。そこには弊害が潜んでいること を忘れてはいけません。 では、食事を極端に制限すると体の中ではどん なことが起こっているのでしょう？ そもそも、なぜ脂肪は体につきやすいのか？ 何もしないと…

ダイエット成功の近道として運動はしないとい けないけどしたくない...そう思っているひとは 多いと思います。 しかし、運動というものが楽しいと思えば運動 することが楽に思えてしまうのです！ まず、運動が苦しいもの、という概念を持つの やめましょう！…

ダイエットを継続するコツ としては目標設定が重要です！ 例えば、1ヶ月で2キロ痩せる という目標を立てたとします。 もし、この目標を達成 できなければ、自分はダイエット に成功しなかったという気持ち が植え付けらます。 この場合は目標設定の方法が 間…

早く痩せたい、自分に自信を持ちたい、これか らの人生を豊かなものにしたいと思っているそ このあなた！ 私のダイエット法で全て叶えて差し上げます！ まずは自分が痩せてるイメージをして痩せたら 何をしたいのかを明確にすることが重要です！ そのために…

初めまして！みっちゃんです！ 私は昔、太っていることが原因でいじめられた り、自分に自信が全く持てず、お前なんか一生 モテない、デブはいるだけで邪魔なんだよなど 罵倒され希望が持てないつらい生活を送って ました。 しかし、とてもすきな人ができて…